LE SURPOIDS DE L’ADULTE


Comment savoir si je suis en surpoids ?

Calculez votre IMC (=Indice de Masse corporelle)

Calcul de l’IMC

Notre programme


Sur les conseils de votre médecin, sur proposition d’un professionnel de santé ou sur démarche personnelle, vous pouvez participer à un programme éducatif personnalisé pour vous accompagner dans votre démarche.

Lors d’un premier rendez-vous, un professionnel de santé déterminera avec vous un parcours adapté et individualisé sous forme de séances collectives et/ou individuelles sur les thèmes de l’alimentation et l’activité physique afin de vous aider à mieux gérer votre poids.

Ce programme est accessible sur notre site d’Epinal.


POUR EN SAVOIR PLUS, CONTACTEZ-NOUS

Les séances proposées 

Des séances collectives animées par notre équipe de professionnels formés à l’ETP

  • J’équilibre mon alimentation au quotidien

  • Les bruits qui courent sur l’alimentation

  • J’apprends à lire les étiquettes

  • Où se cachent les matières grasses ?

  • J’apprends à doser sans peser

  • Gros plan sur les sucres

  • Cuisinons et mangeons ensemble

  • Savoir se faire plaisir sans culpabiliser

  • Bien dans mes baskets : marche et relaxation

  • Le tabac, parlons-en

Les activités physiques

Se dépenser ne signifie pas forcément faire du sport intensif.
L’AVRS est associée à différents partenaires pour retrouver l’envie et le plaisir de bouger ! Nous proposons une initiation et un accompagnement pour vous donner ou redonner confiance en la pratique d’une activité physique et vous encourager à poursuivre ces activités dans des associations ou clubs sportifs de votre choix.

SUR EPINAL  Tous nos adhérents peuvent bénéficier d’une initiation à l’aquagym, la marche, le golf, la gymnastique, sur simple présentation d’un certificat de votre médecin traitant, de non contre-indication à la pratique de l’activité physique.

Ces activités sont encadrées par des éducateurs de la communauté d’agglomération d’Epinal.

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