Le surpoids de l'adulte
Comment savoir si je suis en surpoids ?
Calculez votre IMC (=Indice de Masse corporelle)
Notre programme
Sur les conseils de votre médecin, sur proposition d’un professionnel de santé ou sur démarche personnelle, vous pouvez participer à un programme éducatif personnalisé pour vous accompagner dans votre démarche.
Lors d’un premier rendez-vous, un professionnel de santé déterminera avec vous un parcours adapté et individualisé sous forme de séances collectives et/ou individuelles sur les thèmes de l’alimentation et l’activité physique afin de vous aider à mieux gérer votre poids.
Les séances proposées
Des séances collectives animées par notre équipe de professionnels formés à l’ETP
- J’équilibre mon alimentation au quotidien
- Les bruits qui courent sur l’alimentation
- J’apprends à lire les étiquettes
- Où se cachent les matières grasses ?
- J’apprends à doser sans peser
- Gros plan sur les sucres
- Savoir se faire plaisir sans culpabiliser
- Bien dans mes baskets : marche et relaxation
- Le tabac, parlons-en
NOUVEAUTE en visioconférence
- e.ETP Qu’est ce qu’on mange aujourd’hui ?
- e.ETP Pourquoi je mange ?
- e.ETP Zoom sur les sucres et les graisses
- e.ETP Les bruits qui courent sur l’alimentation
Les activités physiques
Se dépenser ne signifie pas forcément faire du sport intensif.
L’AVRS est associée à différents partenaires pour retrouver l’envie et le plaisir de bouger ! Nous proposons une initiation et un accompagnement pour vous donner ou redonner confiance en la pratique d’une activité physique et vous encourager à poursuivre ces activités dans des associations ou clubs sportifs de votre choix.
SUR EPINAL Tous nos adhérents peuvent bénéficier d’une initiation à l’aquagym, la marche, le golf, la gymnastique, sur simple présentation d’un certificat de votre médecin traitant, de non contre-indication à la pratique de l’activité physique.
Ces activités sont encadrées par des éducateurs de la communauté d’agglomération d’Epinal.